Sütőben sült csirkemell, zöldséges kuszkusszal

Szerző: Dátum: Kategória: Egészséges étkezés

Rita Farkasné Rédl

Sütőben sült csirkemell, zöldséges kuszkusszal

Recept nyomtatása Recept kitűzése
Hozzávalók Elkészítés

Hozzávalók
  

  • 250 g csirkemell (300 kalória, 56,3 g fehérje, 0 g ch)
  • 100 g kuszkusz (175 kalória, 5,5 g fehérje, 35 g ch)
  • 100 g franciasaláta zöldség (75 kalória, 5 g fehérje, 12 g ch)

Elkészítés
 

  1. A csirkemellet befűszerezem, sütőben pici olajon megsütöm. A kuszkuszt beleteszem egy tálba felöntöm annyi vízzel, hogy ellepje, megsózom majd beteszem a mikróba 1-2 percre kiveszem és letakarom hogy megpuhuljon. A franciasaláta zöldséget sós vízbe megfőzőm, leszűröm és hozzákavarom a kuszkuszhoz.
  2. A sült csirkemellet és a zöldséges kuszkusz mellé savanyúsággal tálalom.

Has még több finomságot szeretnél egészségesen, kopogj be ezen az ajtón
 

Vélemény, hozzászólás?

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.